Les Artisans du Zen

Développez la qualité de vie des salariés !
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Les Artisans du Zen est un réseau national de praticiens en bien-être qui intervient au sein des entreprises dans toute la France. Des solutions individuelles et collectives, bien adaptées et accessibles.

Que vous soyez à Toulouse, Bordeaux, Lyon, Paris ou Marseille, Les Artisans du Zen améliorent la qualité de vie au travail des salariés sous différentes formes : soins individuels, cours, initiations et ateliers collectifs. Ainsi, quelle que soit votre secteur d’activité et les besoins des salariés, vous êtes sûrs de trouver une solution d’amélioration de leur qualité de vie au travail.

 

Des cours collectifs de 15 personnes maximum

Actuellement, les cours de sophrologie ont le vent en poupe. « Les cours de sophrologie offrent un temps de recul essentiel et permettent de mieux gérer son stress » explique Clémence Graffin, fondatrice et dirigeante du réseau. « Ils consistent en une combinaison d’exercices de respiration et visualisation. Différents thèmes peuvent être définis comme la gestion du stress, du temps et des priorités, la concentration, la motivation, etc. ».

Les cours de réveil énergétique et musculaire sont très efficaces pour booster le métabolisme et libérer le corps de ses tensions à travers une combinaison d’étirements, de pressions palmaires, de frictions et percussions douces. « Ils sont fondés sur une gymnastique chinoise et agissent à travers les méridiens du corps ». Différents cours de yoga, parfaitement adaptés aux postures professionnelles des salariés sont également proposés. L’ensemble de ces séances apporte la détente musculaire et psychologique dont les salariés ont besoin pour se sentir mieux.

 

Des massages individuels habillés

Sur le lieu de travail, on peut prendre un temps pour soi. C’est le message que font passer Les Artisans du Zen à travers leurs séances de massage. « Le massage peut faire partie d’un cocktail d’actions à mettre en place pour les salariés. Cette intervention ponctuelle de 15 à 20 minutes par personne valorise les salariés. Nous utilisons différentes techniques de massage, selon ce que nous dit la personne de ses propres maux ». Le massage Amma consiste en une série de pressions, étirements et tapotements sur les zones les plus soumises au stress ; le massage waff se pratique sur un coussin pneumatique (le “waff”) : le receveur profite alors d’un massage du buste, des trapèzes et du crâne ; Les Artisans du Zen délivrent aussi des massages thaï, de shiatsu, de la réflexologie crânienne, palmaire et plantaire. Ces massages peuvent être réalisés aussi lors d’événements spécifiques du CSE.

 

Reprendre une bonne hygiène de vie à travers des ateliers collectifs

Mieux comprendre les rythmes du corps, remplacer les mauvaises habitudes, apprendre à équilibrer son métabolisme pour booster sa vitalité… Les Artisans du Zen proposent des ateliers de naturopathie pour retrouver par exemple une qualité de sommeil, une bonne digestion, ou une meilleure immunité… L’aromathérapie offre aussi des clés pour le mieux-être. A la fin de l’atelier, chacun peut fabriquer son propre mélange d’huiles essentielles selon plusieurs thèmes : immunité, gestion du stress, sommeil réparateur, concentration, motivation grâce à une meilleure compréhension des vertus des plantes.

« En ces temps troublés, chacun a besoin de se réapproprier son corps et de bouger. Beaucoup de personnes ont aussi pris du poids. Nos formules, étudiées sur mesure, permettent de se reconnecter à soi-même. Les cours et ateliers sont réalisés en petits groupes afin que chacun puisse poser ses questions. Les massages rendent l’importance au ‘toucher’, un sens trop négligé alors que la peau est le plus grand organe du corps humain ».

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